Informacija

Natūralus gimdymas

Natūralus gimdymas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Kokie yra natūralaus gimdymo pranašumai?

Natūralus, nemedicininis požiūris į gimdymą ir gimdymą jums labiausiai tiktų, jei norite kiek įmanoma labiau kontroliuoti savo kūną, būti aktyviu viso gimdymo dalyviu ir atlikti minimalias įprastas intervencijas, tokias kaip nuolatinis elektroninis stebėjimas.

Jei pasirinksite eiti šiuo keliu, jūs sutiksite su skausmo ir diskomforto galimybėmis pagimdant. Tačiau tinkamai pasiruošusios ir palaikydamos moterys dažnai jaučiasi įgaliotos ir giliai patenkintos dėl natūralaus gimdymo.

Čia yra privalumai:

  • Daugelis natūralių gimdymo metodų nėra invazinės, todėl žala ar šalutinis poveikis jums ar jūsų kūdikiui yra mažai.
  • Daugybė moterų jaučia stiprią galią gimdant ir jaučia atlikimą po to. Nepaisant to, kad teko iškęsti skausmą, daugelis praneša, kad kitą kartą vėl pasirinks negimdymą. Kai kurioms moterims budėjimas padeda sumažinti skausmo suvokimą.
  • Čia neprarandate jutimo ar budrumo. Galite laisviau judėti ir susirasti tokias pozicijas, kurios padėtų jums patogiai jaustis dirbant. Ir jūs galėsite dalyvauti gimdymo procese, kai laikas išstumti jūsų kūdikį.
  • Esate mažiau linkę į tokias intervencijas kaip oksitocinas (Pitocinas), kurioms reikia epidurinių priemonių, kad jūsų susitraukimai būtų stipresni, šlapimo pūslės kateterizacija, vakuuminis nusiurbimas ar žnyplės.
  • Jūsų partneris gali būti įtrauktas į procesą, kai dirbate kartu, kad suvaldytumėte savo skausmą.
  • Galite naudoti kvėpavimo pratimus, vizualizaciją ir savęs hipnozę, kurią išmokote tiek dirbdami, tiek vėliau. Daugelis naujų motinų patiria savo atsipalaidavimo metodus pirmosiomis žindymo dienomis, kai susiduria su diskomfortu po gimdymo ar tuo metu, kai rūpinasi naujagimiu, jaučia ypač didelį stresą.

Kokia yra natūralaus gimdymo rizika?

Skirtingai nuo epidurinės, natūralios skausmo mažinimo priemonės to nedaro pašalinti skausmas. Taigi, jei jums nepatinka jausti ir dirbti su skausmu, būsite laimingesni epiduriniu. Natūralūs metodai taip pat negali pasiūlyti tinkamo skausmo malšinimo, ypač jei ilgai trunkantis darbas ar sudėtingas darbas, reikalaujantis daug intervencijų.

Pasirengimas natūraliam gimdymui

Kai apsisprendėte stengtis pristatyti natūraliai, turite aktyviai tam pasiruošti. Tai galite padaryti pasirinkę palaikomąjį globėją ir gimdymo aplinką, sudarydami gimimo planą, užtikrindami gerą darbo jėgos palaikymą ir mokydamiesi apie gimdymą ir įveikos būdus.

Gali būti, kad pristatymas be narkotikų yra tradicinėje ligoninėje, tačiau daugeliui moterų lengviau natūraliai dirbti alternatyvioje aplinkoje, pavyzdžiui, gimdymo centre ar namuose. Gimimo centrai yra skirti suteikti natūralią, į šeimą orientuotą patirtį, ir jūs tikrai galite susitvarkyti reikalus taip, kaip jums patinka namuose.

Jei planuojate natūralų gimdymą tradicinėje ligoninėje, norėsite aiškiai aptarti savo norus ir tikslus su savo globėja. Sužinokite, kurios intervencijos yra laikomos įprastomis ligoninėje ir kaip galite su jomis apeiti.

Tam tikros intervencijos, tokios kaip IV ir nuolatinis elektroninis stebėjimas, apsunkina judėjimą. Likus tokiai padėčiai, be vaistų, sunkiau susitvarkyti su gimdymo skausmais. (Atminkite, kad Amerikos akušerių ir ginekologų kolegija rekomenduoja mažos rizikos nėštumo moterims periodiškai stebėti ir dažnai keisti darbo padėtį.)

Daugelis moterų pasirenka akušerę, kad padėtų jai natūraliai gimdyti. Akušerės yra apmokytos padėti jums patenkinti darbo, kuriame nėra narkotikų, poreikius ir dažnai būna su jumis visą gimdymą, kurio gydytojai paprastai nedaro.

Jei pagimdysite ligoninėje, jums paskirs gimdymo ir gimdymo slaugytoja. Kai kurios slaugytojos yra labai įgudusios natūralių įveikos būdų srityje, tačiau jūs negalite numatyti, kurią slaugytoją ketinate gauti. Slaugytojai ateina ir eina pamainomis, slaugytoja gali prižiūrėti ir kitus pacientus.

Jei praktikuojantis gydytojas per visą gimdymą nebus šalia, pasamdykite doulą, kad liktumėte su savimi ir treneriu, jums gali būti ypač vertinga.

Susiraskite gimdymo pedagogą, didelį dėmesį skiriantį natūraliam gimdymui, kad išmokytumėte įvairių įveikos būdų ir padėtumėte suprasti, ko tikėtis gimdant. Supratimas, kas vyksta kiekviename etape, gali leisti įvertinti ir dirbti su savo kūnu.

Nesvarbu, ar planuojate natūralų gimdymą, ar ne, verta mintinai išmokti iš anksto tiek laiko, tiek apie natūralų, tiek apie medicininį skausmo valdymą. Įtampa ir baimė paprastai sustiprina skausmo suvokimą, ir viskas, ką galite padaryti, kad palengvintumėte nerimą, padės įveikti laukiančius iššūkius. Mažesnis nerimas netgi gali padėti pakenkti jūsų darbui, nes didelis streso hormonų kiekis gali paveikti jūsų gimdos susitraukimą.

Be to, jei planuojate natūralų gimdymą, svarbu atsiminti, kad nesvarbu, ar esate tinkamai pasirengęs, sveikas ar pasitikintis savimi, visada gali būti, kad gamta išmes jums kreivą kamuolį. Jums gali prireikti medicininių intervencijų, kurios apsunkina natūralų skausmo valdymą, arba jūsų gimdymas gali būti daug ilgesnis ar skausmingesnis, nei tikėjotės.

Net jei dabar stipriai manote, kaip norėtumėte kovoti su gimdymo skausmu, pasiryžimas susitaikyti su savo gimdymo ir gimimo tikrove, kai ji atsiskleidžia, galiausiai gali būti didžiausia jūsų stiprybė. Tai taip pat padės išvengti nusivylimo, jei neturėsite tokios įsivaizduojamos gimimo patirties.

Be apsisprendimo gimdyti be vaistų, nėra jokių specialių natūralių gimdymų taisyklių, tačiau čia yra keletas įprastų natūralių įveikos būdų.

Parama vienas kitam

Turėdamas šalia jūsų ką nors, kas pasiryžęs suteikti jums emocinį pasitikėjimą ir padėti jums būti kuo patogesniems, gali dramatiškai sumažinti nerimą ir streso lygį. Tai gali padėti labiau jaustis kontroliuojamiems ir padėti išgyventi darbo sunkumus be narkotikų.

Tyrimai rodo, kad moterims, kurioms nuolat teikiama profesionali pagalba, rečiau reikia sisteminių vaistų nuo skausmo ar epiduros gimdymo metu, jos yra linkusios į šiek tiek trumpesnį gimdymą ir yra mažiau linkusios į žnyplių ar vakuuminį gimdymą ar skiltį. kurie neturi tokios paramos. Tai gali būti ypač aktualu, kai vienas iš jus lankančių žmonių yra specialistas, pavyzdžiui, doula, kuris neturi kitos pareigos, kaip tik siūlyti paramą dirbant ir tarnauti jūsų patogumui.

Kvėpavimo pratimai ir vizualizacija

Daugumoje gimdymo klasių nagrinėjami kvėpavimo ir vizualizacijos metodai. Jums ir jūsų partneriui gali būti duoti konkretūs kvėpavimo įpročiai, o instruktorius gali išmokyti jus vizualizuoti (įsivaizduoti vietą, kuri jus ramina, pavyzdžiui, ar saugų ir lengvą jūsų kūdikio gimimą), kad padėtų jums įveikti skausmą. .

Taip pat galite išmokti tokių metodų kaip progresyvus ar kontroliuojamas atsipalaidavimas, kai jūs atpalaiduojate įtampą nulio nustatydami tam tikrą raumenį, įtempdami jį ir paleisdami jį tol, kol jis bus kuo laisvesnis.

Jei kada nors studijavote jogą, kovos meną ar meditaciją, galbūt jau turite praktiką, kurią jums reikėjo kvėpuoti gimus. Taip pat galite pastebėti, kad atsinešę ką nors ypatingo (pavyzdžiui, mėgstamą nuotrauką) ir grodami raminančia muzika, galite atsipalaiduoti.

Šie metodai remiasi atsipalaidavimu ir partneryste kaip būdu valdyti savo susitraukimus. Yra keletas tyrimų, kurie rodo, kad atsipalaidavimo būdai ir joga yra susiję su sumažėjusiu skausmu, mažiau žnyplių ar gimdymu vakuume ir padidėjusio pasitenkinimo gimdymo patirtimi.

Padėties nustatymas ir judėjimas

Kai nesate vaistas, gimdymo metu galite išbandyti įvairias pozicijas, įskaitant stovėjimą ar atsiremimą į partnerį, sėdėjimą ir atsiklaupimą - tiek vertikaliai, tiek ant keturių kojų.

Judėjimas taip pat gali jus paguosti. Pabandykite vaikščioti ar įsisprausti į kėdę ar ant gimimo rutulio. Judantys gali labiau jaustis kontroliuojami, o tai gali palengvinti nerimą ir skausmą. Metaanalizė tyrimų, kuriuose nagrinėjamas padėties nustatymas ir judėjimas per pirmąjį gimdymo etapą, rodo, kad buvimas vertikalioje padėtyje ar vaikščiojimas gali sutrumpėti maždaug valanda.

Net jei turite komplikacijų, kurias reikia nuolat stebėti, vis tiek galite išbandyti įvairias pozicijas lovoje. Taip pat galbūt galėsite stovėti, sėdėti ar tempti prie savo lovos.

Kai kuriose ligoninėse yra belaidės stebėjimo sistemos (žinomos kaip telemetrija), leidžiančios laisvai judėti. Jei yra neperšlampamas įrenginys, jūs netgi galėsite nusiprausti po dušu.

Stumimo metu vertikali padėtis gali padėti jūsų kūdikiui nusileisti, o pritūpimas ar atsiklaupimas gali padėti atidaryti dubens angą. Vis dėlto geriausios pozicijos yra tos, kurios dirba jums. Taigi nedvejodami išbandykite įvairias pozicijas ir apsiginkluokite tokiomis, kurios jums yra patogiausios.

Masažo, lytėjimo, karšto ir šalto terapija

Masažas skatina atsipalaidavimą, ramina įtemptus raumenis ir gali sumažinti jūsų skausmo pojūtį. Masažą galite gauti iš savo „Doula“ ar kito palaikymo asmens arba iš savo partnerio - mylimo žmogaus prisilietimas gali būti labai raminantis, jei jaučiate nerimą. Jus gali paguosti lengvas glostymas, arba galbūt norėtumėte stipresnio prisilietimo.

Jei jus kamuoja nugaros raumenys, greičiausiai norėsite tvirto masažo ar pastovaus priešslėgio, tenkančio apatinei nugaros daliai. Tačiau kartais darbo metu masažas gali jus erzinti ir turėsite apie tai pranešti savo palaikymo komandai.

Daugelis moterų taip pat prisiekia naudodamos šiltus kompresus ar karšto vandens buteliuką ant skaudančios apatinės pilvo ar nugaros - ar kur kitur, kai jaučia diskomfortą - norėdamos padėti joms atsipalaiduoti ir sumažinti skausmą. Vieni mano, kad šaltos pakuotės yra labiau raminančios, o kitos labiau mėgsta pakaitomis karštas ir šaltas. Verta išbandyti kiekvieną. Tiesiog būtinai apsaugokite savo odą nuo tiesioginio sąlyčio su karščiu ar šalčiu.

Hidroterapija

Hidroterapija - vandens naudojimas kūno raminimui ir atpalaidavimui - gali padėti palengvinti gimdymo metu patiriamus nemalonumus.

Mirkymas vonioje namuose kreipiasi į kai kurias moteris per ankstyvą gimdymą. Daugelis gimdymo centrų (ir kai kurių ligoninių) teikia ypač dideles ar sūkurines vonias dirbantiems moterims. Norėdami pasiruošti gimdyti namuose, kai kurios moterys išsinuomoja specialius nešiojamus kubilus, kurie yra didesni, gilesni ir minkštesni nei įprasta vonia.

Kaip ir kitos galimybės be narkotikų, hidroterapija leidžia išlikti budriems ir kontroliuoti. Panardinimas į vandenį sumažina kūno spaudimą, skatina raumenų atsipalaidavimą ir gali sumažinti skausmą, nerimą ir vaistų poreikį. Be to, yra įrodymų, kad tai taip pat gali sutrumpinti pirmojo gimdymo etapą.

Jei nuspręsite įsikurti mirkyme, įsitikinkite, kad vonios vanduo yra kūno temperatūros (98,6 laipsnių Fahrenheito) ar vėsesnio. Viskas, kas aukštesnė, gali pakelti jūsų, taip pat ir jūsų kūdikio, ir širdies ritmą.

Žinoma, ne visos moterys yra geros kandidatės į vandens terapiją gimdymo metu. Aišku, tai nėra pasirinkimas, jei turite komplikacijų, kurias reikia nuolat stebėti, pavyzdžiui. Daugelis globėjų pataria nemerkti, jei jūsų vanduo jau sulaužytas, kad išvengtumėte infekcijos, kurią sukelia vonioje esančios bakterijos, vandens purkštukai ar žarnos, užkrėtimo pavojaus. Vis dėlto dušas yra puikus, ir daugelis moterų mano, kad šiltas dušas ramina.

Akupunktūra ar akupresūra

Akupunktūra, šimtmečius naudojama tradicinėje kinų medicinoje, apima smulkių adatų įdėjimą ir manipuliavimą tam tikruose kūno vietose. Akupresūrai nenaudojamos adatos ir šiuose taškuose daromas spaudimas.

Niekas tikrai nežino, kaip akupunktūra veikia norint sumažinti skausmą. Dvi bendros teorijos yra ta, kad technika arba blokuoja tam tikrus smegenų skausmo impulsus, arba skatina natūralių skausmą malšinančių vaistų, vadinamų endorfinų, išsiskyrimą. Akupunktūros taškai, dažniausiai naudojami dirbant, yra dėmės ant rankų, kojų ir ausų.

Gerų tyrimų, susijusių su akupunktūros ar akupresūros naudojimu dirbant, nėra daug, o rezultatai yra prieštaringi. Yra įrodymų, kad šie metodai gali padėti sumažinti skausmą, tačiau kiti tyrimai neparodo jokio efekto. Kai kuriuose tyrimuose akupunktūros ir akupresūros naudojimas buvo susijęs su žnyplių sumažinimu ar vakuuminiu gimdymu, o viename tyrime šie būdai buvo siejami su mažesniu c-pjūvio greičiu.

Akupunktūros trūkumas yra tas, kad jai reikalingas kvalifikuotas specialistas, o nedaugelis gydytojų ar akušerių yra apmokyti šios technikos. Jei jus domina šio metodo išbandymas ir jūsų kūdikis yra gimdymo centre ar namuose, jums gali prireikti pasirūpinti, kad jūsų rankose būtų sertifikuotas akupunktūristas.

Hipnozė

Kai kurios moterys, norėdamos sumažinti įtampą, baimę ir skausmo pojūtį, gimdymo metu kreipėsi į savęs hipnozę. Norėdami naudotis šia technika, jums reikės treniruotis ir treniruotis iš anksto, kad galėtumėte išmokti sutelkti dėmesį ir atpalaiduoti raumenis gimdant. Tačiau neseniai atliktoje apžvalgoje padaryta išvada, kad nepakanka įrodymų, leidžiančių įvertinti hipofizės veiksmingumą gimdant.

Mūsų svetainės vaizdo įrašai apie natūralų gimdymą

Natūralus gimdymas: stebėkite vienos mamos patirtį gimdant be vaistų nuo skausmo.

Pozicijos, padedančios palengvinti darbo skausmą: žiūrėkite pozicijas ir judesius, kurie gali padėti natūraliai palengvinti gimdymo skausmą, pvz., Sūpynės „gimimo šokio“ padėtyje, klubų ridenimas ant gimdymo rutulio arba atsiremimas į sieną.

Gimdymas vandenyje: stebėkite, kaip trejų metų mama pagimdo savo ketvirtą vaiką po vandeniu, specialiame kubilui, kuris yra skirtas gimdyti.


Žiūrėti video įrašą: Še Tau: kaip išgyventi gimdymą. Filmanavičiūtė, Pilpauskaitė, Balnys. Laisvės TV (Gegužė 2022).